전체 글339 장마철 식중독 '공포의 계절'을 극복하는 5가지 필수 팁 장마철은 기온과 습도가 높아 세균과 병원체의 번식이 활발해지는 시기입니다. 이로 인해 식중독 발생률이 연중 최고치를 기록하는 '공포의 계절'이라고 할 수 있죠. 특히 장마철 식중독은 구토, 설사, 복통 등 심각한 증상을 동반하며, 심한 경우 탈수와 전해질 불균형으로 인한 합병증이 발생할 수 있습니다.하지만 걱정하지 마세요. 다음과 같은 5가지 필수 예방법만 꼼꼼히 실천한다면 장마철 식중독의 공포에서 벗어날 수 있습니다.철저한 손 씻기조리 전후, 화장실 다녀온 후, 기저귀 갈아주기 전후 등 손이 오염될 수 있는 상황에서는 반드시 흐르는 물에 비누로 30초 이상 꼼꼼히 씻어야 합니다.특히 손톱 밑, 손가락 사이 등 오염되기 쉬운 부분을 잘 닦아내는 것이 중요합니다.손 씻기를 생활화하여 습관화하는 것이 식중독.. 2024. 7. 18. 여름철 에어컨 관리 꿀팁 공개! 에너지 절감부터 효율 UP까지 더운 여름철, 에어컨 사용이 늘어나면서 전기료 걱정이 많아지고 있습니다. 하지만 에어컨을 제대로 관리하면 에너지 절감은 물론 냉방 효율도 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 에어컨 관리의 핵심 포인트와 실제 적용 방법을 자세히 알아보겠습니다.정기적인 필터 청소에어컨 필터가 먼지로 막히면 공기 흐름이 원활하지 않아 냉방 성능이 떨어집니다. 이로 인해 전력 소비량이 늘어나게 됩니다. 따라서 2주에 한 번씩 필터를 분리해서 깨끗이 청소해주는 것이 중요합니다.필터 청소 방법은 다음과 같습니다. 먼저 에어컨을 끄고 필터를 분리합니다. 그 다음 진공 청소기로 먼지를 제거하고, 중성 세제와 미지근한 물로 씻어낸 뒤 완전히 말려서 다시 장착합니다. 이렇게 깨끗한 필터를 유지하면 냉방 효율이 높아져 전기료 절감 효과를 볼.. 2024. 7. 17. 더운 여름밤, 시원하고 편안한 수면을 위한 4가지 팁 여름철 수면 개선법: 전문가들이 이야기하는 효과적인 수면 관리 방법여름철은 기온 상승과 습도 증가로 인해 숙면을 취하기 어려운 계절입니다. 수면의 질이 떨어지면 피로감, 집중력 저하, 면역력 감소 등의 문제가 발생할 수 있습니다.여름철 수면 개선을 위해서는 실내 온도 관리, 수분 섭취, 수면 환경 개선, 규칙적인 수면 습관 등 다각도의 접근이 필요합니다. 1. 적절한 실내 온도 유지하기수면에 최적화된 실내 온도는 18~22도 사이입니다. 이 온도 범위에서는 교감신경과 부교감신경의 균형이 잘 유지되어 숙면을 취할 수 있습니다. 하지만 여름철에는 에어컨을 과도하게 가동하는 경우가 많습니다. 에어컨을 사용할 때는 적정 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 실내 온도가 지나치게 낮아지면 오히려 수면 방해 요인이 될.. 2024. 7. 17. 이전 1 ··· 54 55 56 57 다음
