DASH식단1 고혈압 예방하는 7가지 생활 습관 : 전문가 추천! 고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인이며, 생활 습관 개선을 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 전문가들이 추천하는 건강한 생활 습관을 실천하면 혈압을 안정적으로 유지하고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 증상이 뚜렷하지 않지만, 장기적으로 심혈관 질환, 신장 질환, 뇌졸중 등의 위험을 높이는 중요한 요인입니다. 가족 중에 고혈압을 앓고 계신 분이 있다면 생활 습관을 더욱 신경 써야 해요. 실제로 저희 부모님도 고혈압으로 인해 건강 관리에 많은 신경을 쓰고 계시는데요, 평소 식습관과 운동 습관이 얼마나 중요한지 몸소 체험하고 있습니다.전문가들이 공통적으로 추천하는 고혈압 예방을 위한 7가지 생활 습관을 소개해 드릴게요. 이 습관들을 꾸준히 실천하면 혈압을 자연스럽게.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
